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体育的部活動のけがの事例 足関節 サッカー 中1年男 捻挫 相手からのボールを取ろうとジャンプしたところ、体のバランスを崩して転倒した。 その際、左足首を捻り左大腿部を地面に強打した。 中3年男 捻挫 シュート練習をしていたとき、勢いあまっラダートレーニング《両足ジャンプ》イラスト 両足ジャンプ（足首固定）の動画 ラダートレーニング（3） スラロームジャンプ（前進） 足を揃えて、左右にジャンプしながら前に進む ;三段跳びは「ホップ」「ステップ」「ジャンプ」の三段階で飛ばなくてはいけません！ で、その時に「ホップ」と「ステップ」は同じ足で飛ばなくてはいけないんですよ。 どういうことかイラストでみていきましょう。 ↓↓↓↓ 1日1種目で全身を鍛えられる バーピージャンプ ってなに 21年9月8日 エキサイトニュース イラスト ジャンプ 足